Nyhet

Tilbake på jobb - slik sikrer du en god overgang fra ferien

Mange kjenner på utfordringen med å komme tilbake til jobb etter en lang ferie. Arbeidshverdagen kan virke overveldende når innboksen er full og arbeidsoppgavene har hopet seg opp. Tall fra STAMI viser at tidspress og høye arbeidskrav er blant de mest belastende faktorene i norsk arbeidsliv.

Jun. 16, 2025 13:34 ECT

Hvorfor er overgangen viktig?

En god tilbakevending til jobben handler ikke bare om trivsel, men også om produktivitet og psykisk helse. Arbeidstilsynet påpeker at overgangsfaser i arbeidslivet kan være særlig sårbare perioder der god tilrettelegging er viktig.

Forskning fra Nasjonal overvåking av arbeidsmiljø (NOA) viser at:

  • Ansatte som opplever støtte i overgangsfaser har lavere sykefravær
  • Tydelige forventninger reduserer stress og usikkerhet
  • De første ukene etter ferie setter tonen for resten av arbeidsperioden

Sjekk ut vår sykefraværskalkulator for å finne sykefraværet i din bedrift her.

Konkrete tiltak for arbeidsplassen:

1.Mykt møte med arbeidshverdagen

 

Den første arbeidsdagen bør ikke være fullpakket med møter og tidsfrister. Gi ansatte rom til å orientere seg og komme i gang. STAMI understreker at opplevd kontroll over arbeidssituasjonen er avgjørende for et godt psykososialt arbeidsmiljø.

 

Enkle grep kan være:

  • Unngå viktige møter første dagen tilbake

  • Sett av tid til å gå gjennom e-post og oppdateringer

  • Planlegg en uformell velkomstkaffe for teamet

2. Prioritering og struktur

 

Hjelp medarbeiderne med å få oversikt og struktur. Arbeidstilsynets nye veileder om psykososialt arbeidsmiljø fremhever at uklare forventninger er en av de største stressfaktorene i norsk arbeidsliv.

 

Det er lurt å starte med en felles gjennomgang av:

  • Hva har skjedd mens de ansatte var borte? Gi en kort oppsummering av viktige hendelser eller beslutninger som ble tatt i ferieperioden. Dette gir en følelse av kontinuitet og oversikt.
  • Hvilke oppgaver haster mest? Lag en tydelig prioriteringsliste sammen med teamet så alle vet hva som må tas først.

3. Sosial støtte er undervurdert

 

NOAs statistikk viser at sosial støtte fra kolleger og ledere er blant de viktigste beskyttelsesfaktorene mot arbeidsrelatert stress. Etter en ferie trenger vi å gjenopprette arbeidsfellesskapet.

 

Dette kan gjøres gjennom:

  • En kort samling der folk kan dele ferieminner skaper en myk overgang mellom fritid og arbeid. Det bidrar også til å styrke de sosiale båndene på arbeidsplassen.
  • Team-samtaler der man snakker om målsettinger for høsten gir en følelse av felles retning og formål.

4. Lederens rolle er avgjørende

 

Ledere har et særlig ansvar i overgangsfasen etter ferien. Arbeidstilsynets høring om endringer i arbeidsmiljøloven understreker betydningen av tydelig ledelse for det psykososiale arbeidsmiljøet.

 

Gode ledere:

  • Er synlige og tilgjengelige i oppstartsperioden

  • Har realistiske forventninger til tempo og produktivitet

  • Følger opp individuelt for å fange opp eventuelle utfordringer

Slik kan bedriftshelsetjenesten bidra

BHT har spesialkompetanse på psykososiale arbeidsmiljøfaktorer og kan bistå virksomheter med:

  • Kartlegging av arbeidsmiljøutfordringer knyttet til overgangsfaser
  • Rådgivning for ledere om tilrettelegging og oppfølging
  • Kurs og veiledning i stressmestring for ansatte

Arbeidsmiljøsatsingen fra myndighetene understreker at forebyggende arbeid gir best resultater når det foregår i samarbeid mellom ledelse, vernetjeneste, tillitsvalgte og BHT.

En godt planlagt tilbakekomst etter ferien handler ikke om kompliserte systemer, men om å forstå grunnleggende menneskelige behov i arbeidslivet. Ved å legge til rette for en gradvis og støttende overgang skaper man et arbeidsmiljø der folk trives, presterer og holder seg friske.

Fagfelt Helsetjenester
Emne Occupational Health Services