Fordeler med yoga på kontoret

Kontoryoga gir mange fordeler for både ansatte og bedriften: 

• Reduserer stress: Yoga hjelper ansatte med å slappe av og finne ro.
• Forbedrer konsentrasjon: En kort yoga-økt kan gi ny energi og bedre fokus.
• Forebygger muskelspenninger: Øvelser som løsner opp i nakke, skuldre og rygg.
• Øker produktiviteten: Bedre fysisk og mental helse gir mer effektivt arbeid. 

Ønsker du å forbedre arbeidsmiljøet og redusere sykefravær? Les mer om våre bedriftstjenester og hvordan vi kan hjelpe din bedrift her. 

Tilpassede yoga-øvelser for alle

Våre yoga-økter passer for alle, uansett nivå. Enten du er nybegynner eller har erfaring, tilpasser vi øvelsene til dine behov. Øktene fokuserer på: 

• Bevegelighet: Øvelser som styrker kroppen og gjør deg mer fleksibel.
• Avspenning: Teknikker som hjelper deg med å slappe av.
• Styrke og balanse: Enkle øvelser som gir bedre kroppskontroll. 

Vi tilbyr også andre typer trening for bedrifter, som du kan lese mer om på vår side for bedriftstrening

Hvordan gjennomføres kontoryoga?

Kontoryoga kan tilpasses bedriftens timeplan. Øktene kan gjennomføres før eller etter arbeidstid for en god start eller avslutning på dagen. De kan også legges til i lunsjpausen som en rask 5-minute yoga-økt, eller som en kort pause i løpet av arbeidsdagen for å redusere stress og gi ny energi. 

Foretrekker du digital trening? Vi tilbyr også videopakker med yoga for bedrifter og andre treningsformer som kan gjennomføres hvor som helst.

Kontakt oss for kontoryoga

Vil du tilby yoga på kontoret? Ta kontakt med oss for mer informasjon og for å skreddersy et opplegg som passer din bedrift. Utforsk også vårt tilbud innen styrketrening for bedrifter.